2025年1月底，甘肃庄浪县盘安镇的杨宋村、马家村和托神村，迎来了一场特别的“聚会”。由中央财政支持社会组织参与社会服务项目资助的“乐龄相伴”老年人关爱服务项目，邀请甘肃省第二人民医院的专业心理咨询师，为近百名农村老人开展了一场温暖而专业的心理健康团体辅导。

       活动在欢快的“拍拍你的头啊，头疼全消失啊……”节奏中开始破冰。三十名老人围成一圈，略显生涩地为前面的伙伴揉肩、捶背。在轻柔的口令和笑声中，老人们逐渐卸下日常的沉默和拘谨，随后进行的“手指健康操”中，“抓金币”、转手腕等动作不仅活络了筋骨，也让现场气氛更加轻松。

       “很多老人常年独处，对亲密接触既渴望又回避。”带领活动的心理咨询师观察道，“从按摩肩膀开始，配合轻松的口令和音乐，能让他们在最舒适的状态下打开自己。”

       当这个话题被抛出，活动现场出现了短暂的安静。

      “我把三个娃娃都供成了大学生！当年穷得揭不开锅……”75岁的王大爷第一个开口，声音从低沉转向洪亮，脸上的皱纹似乎都舒展开来。一位总是低着头的老奶奶小声接话：“我种的玉米，全村人都说好吃……”

      每位老人分享后，带领者都会给予具体的肯定：“真不容易！”“这是大功劳！”，并引导全体鼓掌。“运用‘优势视角’和‘叙事疗法’的原理，能够帮助老人从漫长的人生经历中打捞起被忽视的成就感与价值感，”心理咨询师介绍道。

      针对农村老人的认知特点，抽象的心理健康知识被转化为了可操作、可记忆的实用工具。

       “心情天气”小课堂上，咨询师用“晴天、阴天、雨天”比喻情绪状态，并现场教学简单的腹式呼吸“顺气法”。“心里堵的时候，就这样长长地叹口气，把闷气呼出去。”老人们跟着练习，现场响起一片带着笑意的“唉”声。

      写在红纸上的口诀被贴在村委会墙上：“碰到烦事莫闷心，开口说说像倒垃圾；白天多晒晒太阳，晚上睡个安稳觉……”这些直白接地气的话语，成为留给老人们随时可用的“心理口诀”。

       游戏“棍子传杯”则巧妙地将正念专注与团队协作融入其中。当纸杯通过一根根筷子成功传递时，小小的胜利引发了孩子般的欢呼，集体完成挑战的喜悦，本身就是一剂提升自我效能感的良药。

      活动尾声，一首《我和我的祖国》的旋律响起。几乎无需带领，老人们便自发地高声跟唱起来，他们在熟悉的旋律中凝聚情感、释放心情。

      “好久没这么热闹地唱歌了，”一位老人活动后感慨，“平时屋里就我一个人，电视机开一整天也不说一句话。今天笑了，说了，唱了，心里头畅快。”

       本次活动，是“乐龄相伴”项目在“心灵”维度的一次深度实践。活动中，数名返乡大学生志愿者在心理咨询师的现场指导下，学习了如何开启话题、营造安全氛围与组织简易活动，为后期在乡土社会播撒心理健康意识的“种子”打下基础。整个活动充分尊重乡土社会的文化逻辑与表达习惯，将专业知识转化为贴近生活的语言与行动。当“孤独疏离”逐渐转向“乐享夕阳”，其意义不仅在于舒缓了近百名老人的当下心境，更在于为乡村振兴背景下系统构建兼具专业性与文化亲和力的农村老年心理支持体系积累了宝贵的经验。

2022年

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