由深圳市心源慈善基金会资助甘肃一山一水环境与社会发展中心实施的积石山灾后恢复重建-活力半边天乡村妇女赋能项目，于2024年10月24日在积石山县大河家镇甘河滩村和梅坡村开展了2场心理健康活动，共计80名妇女参加。

甘河滩村心理健康活动现场

梅坡村心理健康活动现场

此次活动特邀甘肃省第二人民医院心理危机干预科主任医师蒋霞以及心理治疗师李转雄担任讲师。

蒋霞医生

李转雄医生

在活动现场，蒋医生通过简单的手指操让妇女们放松身心，迅速拉近了与大家的距离。随后，她讲解了家庭与心理健康之间的关系以及灾后常见的心理变化。

手指操

培训中一名妇女问到：“地震后我的心情特别不好，总是睡不着觉，焦虑紧张、咳嗽、感觉身体哪哪都不舒服，我该怎么办？”。蒋医生轻声安慰了她，并询问其他人是否有类似的情况。在得到了肯定的回答后，她巧妙地引入了音乐疗法，开始播放一段柔和悠扬的古典乐曲，原本紧绷着神经的妇女们在音乐声中逐渐放松下来。通过音乐，缓解了她们内心的焦虑情绪，让她们逐渐变得平和。

答疑互动环节

在音乐疗法过后，李医生将妇女们带到了户外，开始户外活动。她带领大家进行了团队按摩操和“心有千千结”两个热身小游戏，通过这些游戏消除彼此间的隔阂。

梅坡村团队按摩操小游戏

甘河滩村团队按摩操小游戏

心有千千结小游戏

游戏过后，李医生引入了“雨中人测验绘画治疗”活动，通过分析画作中的细节，不仅可以了解妇女们当前的心理状态、面对压力时的反应及应对压力办法，同时在这个过程中，能让每位参与者探索到自己内心深处未曾发掘的力量，从而极大地增强了她们的自信心。

雨中人心理压力测试

活动结束后，项目团队还为妇女们发放了80份共计价值16000元的女性卫生健康包。希望通过此次活动，积石山地区的乡村妇女们能更好地应对生活中的各种挑战和压力，为自己创造更美好的未来。

梅坡村发放女性健康包现场

甘河滩村发放女性健康包现场

编辑：赵亚兰 石榴燕

审核：曲  芯  姜雪花

审签：丁文广

2022年

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